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この記事では、以下の様な疑問にお答えします。
こんにちは！
読者の方月曜日がつらい…全然仕事に集中できない…
ぼく月曜日は休み明けで集中しづらいですよね。原因と対策を見ていきましょう！
この記事の内容
この記事では、月曜日に集中できない原因と対策を解説します。
僕も昔は月曜日に仕事にまったく集中できず苦労していました。
しかし長年苦労したおかげで、今では月曜日も苦労せず集中して仕事をできるようになりました。
この記事では、そんな自分の経験から導き出した実践的な方法をご紹介したいと思います。
では、早速中身に入っていきましょう！
- SE/ITコンサルタントとして10年以上勤務
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- 転職で100万円以上の年収アップを達成
けいぞう月曜日にやる気が出ないのは自分だけ？
あなたは「月曜日に集中できない自分はダメなんじゃないか」と不安になっていないでしょうか？
月曜日は誰でもつらいものです。
こちらのアンケートでは、月曜日が他の曜日の倍以上の差を付けてやる気が出ないと解答しています。
読者の方自分だけじゃなかったんだ！
月曜日に集中できないことで不必要に落ち込む必要は無いので安心してくださいね！
月曜日に集中できない原因
月曜日に集中できないことは中々つらいものです。
では、そもそもなぜ月曜日に集中できないのでしょうか？
まずは月曜日に集中できない原因を正確に把握しましょう！
仕事がつまらない
一番の原因が、ずばり仕事がつまらないということです。
単調作業や自分が得意でない仕事をしていると、どうしても集中するのが難しくなります。
ぼく僕はプログラミングの仕事がどうしても苦手でした…
日経新聞の記事によると、日本の熱意ある社員の割合は調査対象の145ヶ国の中でなんと最下位です。
それだけ目の前の仕事がつまらないと感じている人が多いということです。
あなたはそもそも今の仕事を面白いと感じているでしょうか？
まずはそこから振り返ってみましょう。
読者の方仕事自体がつまらないと集中しようがないよね
朝の通勤がストレス
月曜日、一番つらいのは朝の通勤ではないでしょうか？
朝の通勤で疲れてしまうと、仕事で集中するのが難しくなります。
今では、リモートワークが可能な会社もどんどん増えています。
会社に着いたらぐったりしている人は、通勤で必要以上に疲れてしまっている可能性があります。
ぼく月曜日の出勤は特につらたん…
人間関係が良くない
仕事に集中するには、余計な心配事が少なくなくてはいけません。
仕事での心配事のNo.1は人間関係です。
人間関係が悪い職場にいると、神経を使ってしまい仕事に集中しづらくなります。
人間関係が悪い職場からはすぐにでも離れた方がいいでしょう。
読者の方職場に面倒な人がいるともうね…
月曜日に集中するための方法
月曜日に集中できないときは、以下の3つの方法が有効です。
- 転職する
- リモートワークにする
- 生産性が上がるアイテムを使う
1つずつ見ていきましょう！
転職する
月曜日集中できないのは、今の仕事が向いていない可能性が高いです。
楽しいことをしていると、人は勝手に集中してしまうものです。
今の仕事が自分に向いていないと考えるなら、ぜひ転職を視野に入れてください。
「いきなり転職？」と思うかもしれませんが、転職エージェントに登録すれば、色々な会社を紹介してくれます。
紹介された会社の中に興味があれば詳しく話を聞けばいいだけです。
転職エージェントは無料で使えます。
今すぐの転職は考えていなくても話を聞くだけでも全然OKです。
おすすめの転職エージェントを紹介しておきますので、今の仕事が向いていないと感じているなら、ぜひ一度相談してみてください。
もちろんリモートや電話もOKです。
マイナビジョブ
あなたが20代ならマイナビジョブがおすすめです。
マイナビジョブは20代向けに特化した転職エージェントで、転職が初めてでもまったく問題ありません。
また、会社の働き方についての情報も豊富で、きっとあなたが最高に楽しく働ける会社を紹介してくれるでしょう！
ビズリーチ
ビズリーチは、登録しておくだけで希望の条件の優良案件が集まってくる神サービスです。
あなたの簡単なレジュメを載せておけば、勝手に転職エージェントから求人メッセージが送られてきます。
気になった求人だけ返信をすればよいので、求人キュレーションツールだと思えばOKです。
ぼく僕も転職後もずっと登録し続けている素晴らしいサービスです！
アサイン
あなたがまだ20代~30代前でハイキャリアを目指したいなら、アサインがおすすめです。
アサインは若手のハイキャリアに特化した転職エージェントです。
あなたの経歴によっては20代で年収1,000万円も夢ではありません。
ガンガンキャリアアップを目指したいならぜひアサインにキャリア相談をしてみましょう。
リモートワークにする
月曜日の朝から満員電車に乗って通勤をしてしまうと、それだけで体力を大幅に持っていかれます。
月曜日は、仕事のペースを戻すためにもリモートワークにするのが最適です。
可能な限り会社と調整して、リモートワークで働けるようにしましょう。
無駄に出社を強要される会社にいるなら、やはり転職を考えることが重要です。
ぼく月曜日がリモートワークだと、月曜日の憂鬱さが激減します！
生産性が上がるアイテムを使う
どうしても月曜日に集中できないなら、生産性が上がるアイテムを使いましょう。
気分の上がらない月曜日に、あなたの好きなドリンクやサプリでモチベーションを上げるのは重要です。
僕が実際に使っているアイテムを紹介します！
コーヒー
集中力を高めるのに最適なのはやはりコーヒーです。
缶コーヒーを買いだめしておくと、わざわざコンビニにも行かずいつでも飲めるので便利でお得です！
こちらのコーヒーは甘すぎずコクがあり非常に美味しいのでおすすめです！
カカオ多めのチョコ
適度な糖分は脳を活性化してくれます。
甘いものといえばやはりチョコがおすすめです。
特に、カカオ成分が多めのものは健康にも良いので、仕事のお供に最適です。
ただ、思っているより甘くないので気をつけてください笑。
アロマ
ポチップ
こちらのアロマは、「スタディ」という名前のまさに集中力アップのための香りなので、非常におすすめです。
憂鬱な月曜日は、良い香りを嗅ぐと劇的に気分がリフレッシュされます。
【まとめ】月曜日に集中できないなら転職を考えよう
月曜日に集中できないのは、あなたが本当にやりたいことを仕事にしていない可能性が高いです。
人は本当に好きなことだったら勝手に集中してしまうからです。
もし月曜日に集中できなくて悩んでいるなら、ぜひおすすめの転職エージェントに相談してみてください。
すぐに転職を考えていなくても、相談だけでも全然OKです。
この記事が少しでも参考になれば幸いです。
ではまた！
